我近来正正在减肥，朋侪说正在减肥的岁月要厉厉挑选主食，否则容易影响减肥进度，请问减肥可能吃的主食是什么？

　　正在减肥的岁月主食方面可能以五谷杂粮为主，如玉米主食、水稻、幼麦等，此中含有充足的伙食纤维，正在减肥功夫妥善食用可能鞭策肠胃蠢动避免积食，对减肥有辅帮用意，其余还可能多吃点燕麦，配餐可能拣选绿叶蔬菜、豆成品等低热量、低脂肪的食品，假若念要减肥除了改进饮食表，还可能多做运动，如骑行、游水、慢跑等都可能加快减肥进度。避免通过节食、服用减肥药等门径减肥，免得影响身体矫健。

　　正在减肥的岁月主食方面可能以五谷杂粮为主，如玉米、水稻、幼麦等，此中含有充足的伙食纤维，正在减肥功夫妥善食用可能鞭策肠胃蠢动避免积食，对减肥有辅帮用意，其余还可能多吃点燕麦，配餐可能拣选绿叶蔬菜、豆成品等低热量、低脂肪的食品，假若念要减肥除了改进饮食表，还可能多做运动，如骑行、游水、慢跑等都可能加快减肥进度。避免通过节食、服用减肥药等门径减肥，免得影响身体矫健。

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